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Hi~大家好!!我是怡君~ 
根據台灣睡眠醫學學會調查，台灣每5個人就有1人深受睡眠困擾，而安眠藥物的食用率排名更是亞洲第一，可見有眾多的人都在為了維持作息正常而辛苦努力著。
但藥物畢竟會有副作用與成癮性，只能治標，不能治本，在體質與心理狀態沒有改善下，長期依賴與濫用反而會對健康埋下無法預測的隱憂。
而我因為性格容易緊張焦慮，一直以來都有睡眠上的煩惱，除了入睡困難，睡眠品質也很差，越想快點入睡，就越是清醒。
不僅半夜常常從睡夢中醒來，偶爾也會整晚醒著迎接日出，就連鬧鐘節奏一致的滴答聲，也能讓我湧上煩躁情緒，這樣的狀態已經影響了白天的生活與人際互動。
幸好，現代人開始重視體質調理，市面上出現許多能幫助入睡的保健食品，讓服用藥物不再是唯一的解決方案。
而今天我想介紹專科大夫的GABA舒眠Plus膠囊給大家認識，添加成分挑戰市面最高GABA劑量，對於想儘快找回正常作息的你我非常需要哦~ 
◆ 關於專科大夫
專科大夫是由復健與骨鬆專科的蔡定達醫師所成立，過去蔡醫師曾因為工作過於忙碌使健康出現警訊，因而開始正視營養補給的重要性，所以希望以自身經驗，幫助民眾解決身體遇到的健康狀況。
蔡醫師具有中西醫雙執照，精通醫學、藥理、營養保健，能將傳統醫學與現代醫學的知識融會貫通，更期許專科大夫品牌能落實「優質保健、健康生活」的理念。
除了這次分享的GABA舒眠Plus膠囊，專科大夫還有海藻鈣、UC2、魚油、B群、益生菌多種產品，都是由專業醫師團隊針對現代人保健需求親自構思打造的優質產品。
GABA舒眠Plus膠囊開箱
專科大夫會使用品牌專屬的紙箱來寄送，紙箱上會提供官網與官方LINE的QR-Code，而且為了保護買賣雙方的權益，紙箱上有特別提醒大家拆封時記得全程錄影。
箱內則會蓋上一層防撞氣泡紙，在運送過程中讓產品多一道防護，掀蓋式的紙盒能防灰塵，商品拿出來後還能留起來當成收納盒使用。
GABA舒眠Plus膠囊使用鋁箔夾鏈袋包裝，鋁箔材質擁有良好的遮光性，可避免產品直接被陽光照射，也擁有阻隔水氣、氧氣特性，可有效延長保存期！
包裝設計以夜晚星空為主題，並將內含成分條列出來，讓我們一眼就能評估產品是否符合自身的保健需求。
包裝背面文字排版整齊、好閱讀，能查找到品名、成分、內容量、食用方法、注意事項、產地、營養標示...等資訊。
未拆封且妥善保存下，保存期可長達2年，記得存放位置要維持乾燥、陰涼，避免太陽直接照射。
包裝兩側上方有缺口設計，不用尋找剪刀、刀片，直接動動手指就能快速撕開。
GABA舒眠Plus膠囊共有30粒膠囊，還有一包乾燥劑，可去除內部殘存水氣，維持成分新鮮度。
◆ 好的睡眠重要嗎？
好的睡眠能消除一日下來積累的疲勞，有助於保持良好心情、讓思緒穩定清晰，也能有較好的專注力。
而且睡覺是人體清除廢棄物、自我修復的時間，若是睡得不夠多、不夠好，除了黑眼圈會跑出來見客，膚質也容易暗沉乾燥，比別人更顯老。
◆ 全效舒眠配方
為了讓我們獲得良好的睡眠品質，專科大夫的醫師團隊嚴選7大舒眠配方，分別為GABA、芝麻素、海洋鎂、γ-穀維素、洋甘菊、色胺酸、維生素E ，協助我們擊退所有的睡眠問題。
PharmaGABA™
GABA是一種能降低壓力的荷爾蒙，主要存在於米、柑橘類水果、蔬菜及豆類等發酵食物中，GABA舒眠Plus膠囊嚴選日本專利Pharma GABA 麩胺酸發酵物，是由日本PFI公司使用獨家乳酸菌株發酵技術研發而成，且通過美國GRAS認證。
其GABA添加量為市面最高劑量500mg，能協助釋放訊息，讓我們的身心靈快速達到安定、放鬆狀態，進而縮短入睡時間。
SevsaVita™高純度芝麻素
經臨床研究發現，若長期攝取芝麻中的芝麻素，能協助清除代謝後的產物，舒緩疲勞感。
但每粒芝麻中的芝麻素含量僅有0.5~1.2%不等，很難從日常飲食中獲取足夠的量，而GABA舒眠Plus膠囊所添加的SevsaVita™芝麻萃取物擁有97%高純度芝麻素，是幫助入睡的得力助手！
Simag™海洋鎂
鎂是人體含量第二豐富的礦物質，體內有超過300種的酵素都必須要有鎂的參與，是維持機能正常運作不可或缺的角色。
專科大夫嚴選法國Simag海洋鎂，萃取自以色列地中海岸的純淨海水，含有45%高濃度鎂與72種天然海洋礦物質，萃取過程中無使用溶劑，能有效減少鈉和氯的含量，降低身體負擔。
γ-穀維素
γ-穀維素主要存在於胚芽、糙米的米糠中，但因為含量少，需透過萃取才得以被有效利用，適量攝取能維持調節生理機能、提升舒適度。
洋甘菊
古代醫學中記載，洋甘菊在古埃及、希臘、羅馬就已是重要的藥材，經常用來緩和情緒、安定身心，即使是今日的歐美國家，也喜歡將洋甘菊沖泡飲用，藉此調整健康狀態。
色胺酸
色胺酸是生產放鬆物質的前驅物，可理解為一種製造原料，協助合成血清素與褪黑激素，使心情愉悅、幫助入睡。
維生素E
維生素E是人體內存在的一種抗氧化物質，適量補充能協助清除廢棄物，有益於維持代謝健康。
◆ 嚴格檢驗
GABA舒眠Plus膠囊的添加原料經由SGS檢驗合格，符合國家所訂定的標準，成分無塑化劑、重金屬、農藥殘留、西藥定性 ，無多餘負擔。
在台灣製造，且負責生產的工廠也具備ISO22000、HACCP認證，提供給我們一個衛生又安心的保健食品。
◆ 如何食用GABA舒眠Plus膠囊？
建議每日在睡前1小時服用2粒GABA舒眠Plus膠囊，才不會影響日常的生活，直接配常溫水食用即可。
食用後，可關燈躺在床上等待睡意到來，建議不要再使用3C、處理工作，或是閱讀會讓情緒起伏較大的書籍、文章。
◆ 誰需要食用GABA舒眠Plus膠囊？
只要想維持睡眠品質者都能食用，而平時工作壓力大、容易緊張焦慮、完美主義者、難入睡、多夢者，已影響到白天活動的朋友，建議每日規律補充。
另外，若出國遊玩、工作，以及需日夜輪班者，也可以藉由GABA舒眠Plus膠囊來調整時差。
特別提醒，若處於懷孕、授乳期間，或正在服用藥物者，食用前請諮詢主治醫師的建議。
◆ 平時還能如何保健？
1.曬太陽
白天可以曬30分鐘的太陽，藉由日照來調節褪黑激素的分泌，重新設定生理時鐘。
2.少喝水
在睡前應減少飲水量，才不會在睡夢中醒來上廁所。
3.避免激烈運動
睡前2小時內應避免劇烈運動，例如跑步、游泳、跳繩，可以從事較為靜態的散步、瑜珈。
4.舒適環境
一個適合睡眠的環境，室溫約落在25度左右，必要時可以帶眼罩隔絕光線，配戴耳塞降低噪音。
5.飲食
可以多攝取牛奶、全榖雜糧、堅果類、香蕉、蛋、肉、魚、豆類、深綠色蔬菜來提升睡眠品質，睡前3~7小時應避免攝取有咖啡因、高油脂、高鹽、辛辣、高黏性的飲食。
◆ 食用GABA舒眠Plus膠囊心得分享
只要是入睡困難的朋友一定都明白輾轉難眠的痛苦，尤其明明睡意滿載，卻依舊清醒的時候，每看一次時間，就越是焦躁不安。
平時因長時間使用3C，為了讓雙眼適度放鬆，我習慣在晚上10點半、11點設定鬧鈴，並關燈強迫自己躺上床閉目放空，因為睡意來得沒那麼早，所以鬧鈴響就會起身繼續忙碌，或看看影集打發時間。
在食用專科大夫GABA舒眠Plus膠囊後，我發現睡意漸漸會在我閉目的這段時間出現，有次還因為睡著被鬧鈴驚醒，在30分鐘內快速入睡，我已經不記得是多久以前的事了，迷糊中看著手機反覆確認時間，因為太不可思議...
一次也許是偶然，但接下來的幾天也是如此就顯得相當神奇，所以後來有睡意就直接一路睡到天亮，前期還會有些睡不飽的疲累感，到了後期反而會在鬧鈴響之前醒來，而且精神狀態還很不錯呢!!!
以上就是這次的分享~
長期深受睡眠困擾的你，可以試試看哦!!
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