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哈囉~我是怡君!!!
今天要來開箱的是《紅牛 RED COW》聰勁乳清蛋白 - 紅豆歐雷口味!!
乳清蛋白一直是運動健身者喜愛的營養商品，因為我沒有在健身，所以對於「乳清蛋白」這個詞相當的陌生，是最近在跟人討論利用蛋白質瘦身的話題，才了解乳清蛋白也是其中一種補充蛋白質方式！
蛋白質重要嗎？
蛋白質是我們人體非常重要的成分，人的大腦、神經、肌肉、內臟、血液、皮膚、指甲、頭髮生長等等都是以蛋白質為主要成分構成的，幾乎可以說是全身上下的基礎，大大小小的細胞每日不斷的在「新生、衰老、死亡」的過程中循環，而隨著年紀漸長，肌肉流失的速度會越來越快，蛋白質的攝量需要增加，如果肌肉量持續減少到一定程度，新陳代謝也會跟著變慢，新生的細胞就會越來越少。
因此作為日常營養補充為出發點來體驗看看，下面我們就來看看紅牛聰勁乳清蛋白吧!!
一打開箱子其實被嚇了一跳， 2磅實在太大罐!!! 比臉還大....然後還有一個搖搖杯，黑色配紅色超好看，霧狀略帶透明的瓶身很有質感！
現在來看看乳清蛋白，一打開就傳來很香的紅豆味~
裡面有附一隻勺子，需要稍微翻開乳清蛋白才能看到
再來看搖搖杯，打開杯蓋有一個網狀的設計，中間有一個小支柱，拿取很容易！
對於第一次看到搖搖杯，覺得這樣的設計很新奇！清洗也很方便!!!
裡面有一張DM，原來紅牛是使用來自荷蘭的乳源
還有杯子的使用注意事項
耐熱只到100度，所以要遠離像烤箱、微波爐這類一加熱隨便就溫度破百的家電跟火源喔!!
旁邊有刻度，加上透明設計，可以看到裡面裝了多少水~
以女生的手來說，杯子很好拿！
照著說明加入杯中，2匙乳清蛋白粉 ( 約35g ) + 200cc 的冷水
我是先加冷水，再加乳清蛋白粉
《注意》
乳清蛋白不適合用熱水沖泡，因為蛋白質遇熱會變質結塊！
我直接跟咖啡一起用熱水泡...發生悲劇...
所以!!! 建議用常溫水或冷水!!!
大約搖10多下就已經跟水混合，倒出來看約呈現淡淡的橘黃色！
上面還有一層白色泡泡~乍看還以為是奶蓋!!
怎麼判斷自己缺乏蛋白質呢？
1. 時常感到肌餓，一直想找零嘴
2. 容易造成血糖波動，精神不濟無法思考
3. 關節無力、疼痛與肌肉不結實
4. 頭髮稀疏易掉落、皮膚容易脫皮，或指甲容易斷裂
5. 傷口復原緩慢
6. 足部與腳踝出現腫脹
7. 經常生病 〈免疫細胞是由蛋白質組成〉
《試喝心得》
對於第一次喝乳清蛋白，因為是低糖配方，味道喝起來跟糖加比較少的紅豆湯還蠻像的，平常沖泡飲品都是用熱水，原本還很擔心滿滿的兩匙乳清蛋白粉用冷水會沒辦法溶解，結果完全是多慮了！用搖搖杯搖個幾下很快就混合了！
平常除了可以視自己每一餐的蛋白質食物攝取多寡，調整乳清蛋白的食用份量做補充，也可以從平日飲品著手，像我早上就習慣沖泡咖啡、奶茶，可以混合飲用，或是取代，會有淡淡的紅豆香，不但可以達到控制熱量目的，還能同時補充蛋白質！
【紅牛】 官網 ( 點我 )
【紅牛】 聰勁即溶乳清蛋白-紅豆歐蕾風味 ( 點我 )
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我們需要多少蛋白質呢?
一般健康的人每日所需蛋白質：每公斤體重需1公克的蛋白質
如：60公斤的人，每日需60公克的蛋白質
慢性腎臟病患每日所需蛋白質：攝取量約為正常人的一半
(參考臺大醫院 健康電子報資料)
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《品牌介紹》
紅牛於西元1971年引進台灣市場，『我是紅牛，不是黃牛』這句台詞已是家喻戶曉、深植人心的經典廣告詞！
歷史悠久的”紅牛”品牌，象徵著乳源的純淨和優質的品質，紐西蘭工廠嚴謹遵守新鮮製造的條件，以確保紅牛奶粉的高品質且獨特的香濃味道。針對國人的健康需求提供四大系列營養品，分別為紅牛奶粉、紅牛康健、紅牛愛基及紅牛聰勁，給國人全方位的營養照護。
《聰勁即溶乳清蛋白-紅豆歐蕾風味(2磅)》( 點我 )
提供豐富蛋白質
每百公克80%蛋白質含量
每份提供28公克蛋白質
富含支鏈胺基酸BCAA
每份提供7.7G BCAA
BCAA幫助生長發育，在運動中也具有幫助於組織的修復
營養補給
可幫助訓練集中力與續航力，並使運動後增強體力與肌力生長
粉狀即溶
即沖即泡飲用方便
適用對象
一般大眾、熱愛運動者、每日需補充蛋白質者
( 商品資訊來自於產品官網 )
(以上為個人實際體驗分享，每個人的感受會有所差異)
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